Hace unos pocos días asistimos por primera vez a ver los entrenos de moto GP en Barcelona, y aunque ya habíamos visitado otros circuitos, nunca los habíamos visto con los pilotos de verdad circulando por la pista.

Fue realmente emocionante, vivir de cerca el ambiente del motor, ver la asombrosa cantidad de gente de todo tipo que asiste al evento, de todas las edades, de todas las culturas, unidas por una pasión: las motos. Nos impactó mucho ver los impresionantes camiones de los pilotos, las tiendas de merchandising, los shows, el ruido ensordecedor… y todo esto sufriendo las altas temperaturas y el sol.

D&L Un dia en las carreras 2Para ir a pasar unas horas a cualquier circuito, hay que ir preparados. No vale presentarse allí y a disfrutar, porque no vais a disfrutar a no ser que podáis estar en una zona vip, protegidos del abrasador sol, con aire acondicionado y con servicio de bebidas y fruta fresca.

Si no pertenecéis a ese grupo de privilegiados, nuestro consejo es que os preparéis muy bien las cosas que vais a necesitar, porque en los circuitos, como en los estadios y pabellones deportivos, siempre encontraréis venta de bocadillos, pizzas, helados y refrescos.

Y por supuesto encontraréis todo el merchandising de las marcas que patrocinan a los pilotos y los stands de los mismos pilotos, con todo tipo de camisetas, sudaderas, chaquetas y gorras.  Pero difícilmente encontraréis stands de zumos, snacks de frutos secos o proteínas, ni de lo más importante, un buen fotoprotector, así que más vale ir preparados.

Nuestros consejos para acudir a los circuitos son los siguientes:

Cuando desayunes, tomate una cápsula de fotoprotección oral a base de antioxidantes que te ayudarán a resistir mejor la exposición al sol.  ¡Ojo! ¡Los fotoprotectores orales no sustituyen a los tópicos! Lo ideal es ir preparando la piel al menos 15 días antes de la exposición al sol, pero hay evidencia científica que a dosis única ya se produce ese efecto protector, antioxidante y reparador.

Recomendamos:

  • Heliocare 360 cápsulas (a partir de 12 años)
  • Heliocare 360 Junior Sticks (a partir de 4 años)

Fotoprotégete antes de salir de casa.

Si te apetece maquillarte a la vez que vas protegida, ¡no hay problema! Hoy en día hay opciones estupendas, en la farmacia encontraréis varias versiones que combinan el color con la alta fotoprotección:

  • Bioderma Photoderm Nude Touch
  • Heliocare Color (Gelcream, Cushion, Compacto Normal y Oil Free)
  • Isdin Fusion Water Color
  • Sensilis Sun Secret maquillaje Compacto o Fluido
  • Vichy Ideal Soleil Protector Solar BB Toque seco con color

Para reaplicar el fotoprotector encima del color, lo ideal es usar un spray o una brocha de polvos con alto índice de protección.

  • Bioderma Hydrabio Agua Hidratante Spf 30
  • La Roche Posay Anthelios Bruma Solar Invisible Facial SPF 50
  • Singuladerm Xpertsun perfection natural spf 50+ brocha

Pero no olvidéis protegeros el cuello, las orejas, hombros, piernas y el resto del cuerpo que tengáis expuesto al sol con riesgo de quemaduras severas si no usáis fotoprotector.
Para el cuerpo, lo ideal es ponerse el fotoprotector antes de salir de casa y llevarse uno en spray al circuito para reaplicarlo después, ya que los formatos en spray facilitan la reaplicación.

  • Heliocare Gel 200 ml SPF 50
  • Avène Eau Termal, Leche Solar para niños 250 ml SPF 50
  • La Roche Posay Anthelios Dermo Pediatrics Gel Wet Skin SPF 50 250 ml
  • Heliocare Invisible Spray Spf 50 200 ml

Por supuesto no os descuidéis las gorras, las gafas de sol y hay quién lleva paraguas/sombrillas con índice de protección contra la Radiación Ultra Violeta.

En Doctors & Labs somos partidarios de llevar agua fresca (es fundamental ir hidratándonos) y algún tipo de snack en la, ya que puede surgir la necesidad de comer algo si pasáis muchas horas allí.
Pueden ser frutos secos, frutas tipo plátanos o manzanas, o :

  • Bimanan Komplett Barrita (sin gluten)
  • Evoq barritas de proteínas (sin gluten)
  • Zero bar barras proteínas (sin lactosa, sin gluten, sin azúcar)
  • Galletas o barritas crujientes dietéticas Kot
  • Barritas proteicas de Bodybell
  • Barritas proteicas de Nutrisport
  • Barritas de Siken Diet

Y si decidís directamente llevaros la comida, lo más fácil es haceros un bocadillo de pan de, que contenga proteínas y os sacie bien. La opción más sana podría ser de tortilla, pavo o atún…
O bien, prepararos una ensalada de tomate con huevo duro, aguacate y atún, sardinas o caballa, aliñada con aceite de oliva virgen extra. ¡Una opción muy buena y saludable!

Y estos son nuestros consejos para pasar un día en el Circuito… y ahora sí, ¡A disfrutar!

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